تجهیزات و لوازم مورد نیاز در کیک بوکسینگ

تجهیزات و لوازم مورد نیاز در  کیک بوکسینگ

انجام تمرینات با لوازم ویژه کیک بوکسینگ  از اهمیت بسیاری برخوردار بوده است و این امر توانایی بدن را در انجام حرکت انفجاری با حداکثر قدرت افزایش داده موجب انقباض سریع عضلات بدن می شود.

تمرین مداوم با لوازم مخصوص سرعت و قدرت مقاومت بدن و چابکی را به میزان فراوان افزایش می دهد کاهش خطا در تعیین فواصل جهت اجرای صحیح ضربه مقاومت بدن و هماهنگی اعضا بدن در هنرجو را ایجاد می کند همچنین استفاده از وسایل ایمنی استاندارد در فراگیری اصول مبارزه و اجرای تکنیک های دو نفره صدمات احتمالی به اعضای بدن را کاهش می دهد و ضریب اطمینان و ایمنی در تمرینات را افزایش می دهد.

1-کیسه مشت زنی و کیسه مخصوص ضربات پا:

استفاده از کیسه مشت زنی و کیسه ویژه ضربات پا اهمیت زیادی در نگهداری مطلوب وضعیت جسمانی وفیزیکی هنرجو دارد ضمن اینکه قدرت بدنی فایتر و تای بوکسور را افزایش می دهد ، کیسه ها معمولا از ماسه ریز یا تکه های پارچه به صورت فشرده پر میشود سختی کیسه ها با توجه به کاربرد آن بستگی به سطح مهارت و توان فیزیکی هنرجویان دارد برخی از استادان به منظور مقاوم نمودن دست ها و پاها کیسه ها را از تکه های لاستیک فرسوده اتو مبیل پر می نمایند.

2-میت و ضربه گیرهای مخصوص:

ضربه گیرهای مخصوص به عنوان حریف فرضی به کار می رود بدین ترتیب هنرجویان ضربات خود را در شرایط متفاوتی که توسط مربی ایجاد می شود به میت وارد می کنند و تمرین با میت در بهبود عکس العمل به موقع بدن اهمیت زیادی دارد ضمن آنکه تسلط و حاکمیت مغز بر امور ذهنی و جسمی را بهبود بخشیده در هنرجو چابکی زیاد توان بالا هماهنگی در اعضای بدن و هوشیاری در مهارتهای سرعتی را پدید می آورد.

3-کلاه ایمنی:

از کلاه ایمنی در اجرای تمرینات  آموزش مبارزه و در مسابقات استفاده می شود این نوع کلاه هنگام برخورد ضربات احتمالی به سر از جراحت جلوگیری می نماید و موجب می شود که هنرجویان با اطمینان بیشتری به فراگیری تکنیکهای مبارزه مبادرت ورزند.

4-دستکش کیسه زنی:

هنرجو هنگام تمرین کیسه از دستکش کیسه زنی استفاده می نماید بدین ترتیب از فشردگی و سختی کیسه تا حدی کاسته می شود و فایتر میتواند مدت زمان بیشتری با کیسه تمرین نماید همچنین از آسیب رسیدن به دست و مچ جلوگیری می شود.

5-توپ مشت زنی:

تمرین با این توپها که به آن گلابی نیز گفته می شود سرعت عمل مشت ها را افزایش می دهد و موجب تقویت بینایی و بهبود عکس العمل چشمها در تشخیص مسیر ضربه ها می شود.

6-طناب بازی:

استفاده از طناب بازی ضربات قلب را افزایش داده مصرفاکسیژن را بالا می برد تمرین با طناب بازی در واقع یکی از انواع ورزشهای هوازی است که روزانه به مدت حداقل 12-15 دقیقه متابولیسم بدن را بهبود بخشیده موجب کاهش چربی در عضلات بدن می شود و همچنین استفاده از طناب بازی در تمرینات عضلات بدن به ویژه عضلات ساق پا را محکم ونیرومند می سازد.

7-حفاظ ساق:

استفاده از حفاظ برای ساقها در تمرینات دو نفره از صدمات احتمالی جلوگیری می نماید همچنین سبب می شود به تدریج ساقها محکم و قوی شوند.

8- محافظ بیضه:

استفاده از این حفاظ برای ورزش کار در تمرینات و مسابقات ضروری و لازم می باشد.

9-حفاظ بدن:

 استفاده از حفاظ بدن برای بدن در تمرینات و مسابقات موجب می شود تا آسیبی به بدن و دنده ها نرسد و احتمال صدمه به حداقل ممکن برسد.

10-میت شکمی:

از این میت مربیان استفاده می کنند تا ورزشکاران با آزادی عمل بیشتر ضربه های لگد را در حین تمرین به سمت شکم پرتاب نمایند.